jak sie opjerdalacie calymi dniami to nie dziwne ze nie mozecie zasnac, do pracy nieroby!!! edit: a co do melatoniny to jeszcze nie jest do konca zbadana a dziala w przypadku zmiany stref czasowych bo im ciemniej tym bardziej jest odczuwalna, ja bralem 5mg na sen i wstawalem wypoczety nawet po 5h snu wiec polecam Zmieniony przez - timo6 w dniu [...]
przemyślałem troche sprawe no i...:) jak jesteś hadgainerem to zwiększ ilość kcal w diecie bo nie musisz sie bawićo obrośnięcie w tłuszcyk że jest taki gainer z któego można zrobić litrowy szejk o zawartości 4100kcal-może byćdla Ciebie dobra sprawa)na uzupełnienie kcal ww i b w diecie(która musi być bardzo wysoko kcal , najlepiej zacnizk od koło [...]
Dotychczas cwiczyles fbw i jak ci szlo jesli jestes zadowolony z efektow dalej cwicz fbw jesli nie to zmien np nna ppl albo split;) kazdy jest inny i na kazdego co innego dziala musisz sam po sobie to zobaczyc nikt ci nie powie po czym bedziesz mial gwarantowane efekty. Rozpisz sobie dietke i bedzie git;)
Dieta koszmarna. Nią na pewno nie podreperujesz wyniszczonego organizmu i nie wyeliminujesz problemów trawiennych. Za mocno bazujesz na produktach mlecznych, do tego dorzucasz ciężkostrawne rzeczy, które prawdopodobnie powinnaś stopniowo dodawać do diety, skoro coś działa drażniąco, jeszcze jakieś otręby… One prędzej podrażnią, niż pomogą. [...]
AsWes, to, co działa w przypadku faceta szlifującego formę na bombie niekoniecznie jest dobre dla kobiety po przejściach. g**** wiesz a się wymądrzasz. Dieta Low Fat z ogromną ilością białka zwierzęcego i ok. 100 g ww czemu ma służyć? Chyba zdewastowaniu już nadwątlonego zdrowia. Tekstem z olejem lnianym wystarczająco sie pogrążyłeś. Nie [...]
Jak widać zdania są podzielone... Ale to jak ze wszystkim, na jednego działa na innego nie, jednemu smakuje innemu nie... miłej lektury ( ze strony trecnutrition): "Największe zapotrzebowanie na aminokwasy rozgałęzione występuje w okresach szczególnego zagrożenia katabolicznego oraz gdy zależy nam na wzmocnieniu systemu anabolicznego. Logiczne [...]
1. Po pierwsze rozgladnalbym sie czy nie ma kogos innego kto moglby mi pomoc 2. Jesli nikogo bym nie znalazl pierwsze co bym zrobil to zaczal sie drzec zeby go zostawili i ze dzwonie na Policje (czasami dziala) 3. Oczywiscie jesli by to nie pomoglo zadzwonilbym na Policje 4. Moj kolega kiedys zrobil piekna rzecz. Kiedy byl wlasnie w takiej [...]
Powtórka tematu i pytań. https://www.sfd.pl/Problem_z_libido%2C_brak_dopingu%2C_badania-t1205951.html Weź to co ci napisał, albo kombinuj samemu. Nikt ci nie powie ze 100% dokładnością co się stanie i jak się będziesz czuł. Nie umrzesz ani od wzięcia tego, ani od tego że nie weźmiesz. Lekarz nie ma godzin czasu żeby wyjaśniać co i jak działa, [...]
[...] najszybciej to rozwiązać. Nie mam zamiaru już tracić czasu, bo czas leci. tik tok. Doktor akurat spodziewał się chyba wzrostu bardziej LH, niż FSH, bo sam mówił, że gdy rośnie testosteron, to spermatogeneza (FSH) aż tak nie rośnie wtedy. Zresztą strona doping.pl się z tym zgadza, cytuję: "Wpływ na LH: tak Wpływ na FSH: zapewne tak, pośrednio". [...]
Norma estradiolu z Viatalabo: max 31,5. Norma prolaktyny: 2,64-13,13. Najpierw estradiol spadł o 5 jednostek w przeliczeniu na 1 tabletkę (z 61 na 44) -> łącznie 3,5 tabletki wziąłem. A przy drugim badaniu spadł o 2,5 w przel. na 1 tabletkę (z 44 na 35). - łącznie 4 tabletki wziąłem Moja teoria (nie znam się, ale mam swoje teorie na podstawie tego [...]
a u Ciebie MRI coś wykazało? I miałeś badane tylko przysadkę czy podwzgórze również? Sory za późną odpowiedź - tylko przysadkę. Z tego co się orientuję przy MRI przysadki bada się jednocześnie cały układ przysadka-podwzgórze i nie robi się oddzielnie. Wykazać nic nie wykazało, poza jednym regionem, który słabo reaguje na kontrast i jest do [...]
Dzisiejsze wyniki badań: Estradiol 32,7 (max 31,5) Prolaktyna 2,6 (2,64-13,13) Ogólnie denerwuje mnie ten anastrozol jak go biorę, tzn. mam nieco gorsze samopoczucie. Tak po 48h od wzięcia tabletki dopiero jest lepiej. Zmęczony, zrezygnowany, szybciej się irytuje. Wziąłem jednak 4 tabletki, bo już mnie ten stan irytował. Wynik niestety wiele się [...]
ijestes pewien ze jest niezbedny do budowania masy,pompy itd? Bo to tak niekoniecznie Generalnie u mnie czasowo słabo rano..ale nie o tym jestem na 500 testa week,bralem ari na czuja z braku możliwości zrobienia badan,samopoczucie dobre,pompa dobra,nawet czasem za bardzo jak miałem prawie 700ww,masy od końca redukcji zrobilem 9kg Ostatnio wkoncu [...]
Mc Ustalanie hierarchii, przyznawanie głosów członkom grupy przez nich samych jest tylko w teorii dobrym pomysłem. Praktyka pokazuje iż w takich warunkach tworzą się grupy wzajemnie wspierających się osób typu 1-2-3 Działa to tak: wszytkie 3 osoby umawiają sie na taki sposób głosowania : 1 głosuje na 2, 2 głosuje na 3 i 3 głosuje na 1. Każdy ma [...]
Odrobinkę o taktyce. Na pewno im więcej napastników, tym ważniejszy jest aspekt psychiczny. Ja się zgadzam z tym atakiem na lidera - zachowanie stadne każe poczuć się niepewnie - a oni muszą zacząć się bać. Jeżeli jest pewność, że się biega jak zając, to niekoniecznie lidera - raczej tego, który wygląda słabiej - przebić się jak najszybciej [...]
[...] do przyszlych wakacji by przywor" . co do planu, to sie pomylilem, bo w srode to raczej bede nogi trenowal, a w piatek znowu ogien. tak czy siak, zrobilem przeklamanie, bo twierdzilem, ze juz zmian nie bedzie . jednak musze najpierw przezyc trening zeby potem wiedziec czy jest ok. jak by nie bylo klate fajnie czuc, chociaz zwisa jak [...]
Nie wiem, albo ja jestem głupi, albo to ta kawa tak działa, ale nie bardzo rozumiem sensu by teraz zrzucać wagę po to, by za niedługo przejść na masę i znowu brzuch będzie zalany tłuszczem. No ale rób sobie co chcesz. Pozdrawiam, z masówki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b7aadd4808a44029f909726017f0fbe.jpg
"Małe ilości alkoholu (56,7g dziennie) mogą przynieść korzyści zdrowotne. Taki wniosek płynie z obserwacji Francuzów którzy do każdego posiłku piją czerwone lub białe wino. Mimo wysokiego spożycia tłuszczu, mają niski wskaźnik chorób kardiologicznych. Ten wywołany alkoholem efekt ochronny, znany jako "paradoks francuski", został [...]
nie moge spac k...a mac
